в общем, выкиньте из холодильника все вредные продукты и позвольте себе полезных вдоволь - все равно едва ли переедите. конечно если вы съели салат и конфеты, вы переели, потому что калорий под 400, а веса сто грамм. голодно!+1
У меня тоже вес стоял очень долго, а то и в плюс уходил...ты главное не огорчайся терпение и труд все перетрут... кушай 1200*1400 калл. 800 - это не дело.... пей 1,5 литра не менее ... начни кушать белок, соблюдай БЖУ... утром углевод, в обед суп+белок+овощ, вечером белок+овощ.... и обязательно прогулка, я спортом пока не занимаюсь, поскольку начинается смертный жор... Ты держись это долгий и трудный путь и к сожалению волшебной палочки тут нет, вес начнет уходить и ты обязательно начнеш худеть, но для этого нужно время и труд .......+1
Может у вас настало время так называемого плато. У меня была такая же проблема. То же писала подобную тему. У меня вес стоял неделю. Встал на 58 кг. через неделю или 10 дней сдвинулся сразу на 1кг. Ну если у вас вес 90,5 то думаю после вашего плато он сдвинется на 2,4 кг. И насчет сладкого то же верно было сказано. и после 6 не есть. я если поем после 6 отвеса никакого почти нет. +1
Ну зря вы так, не каждому дано...., я почти за два года то же всё перепробовала и диеты и спорт залы с личным тренером, то же уже ручки сложила решила все дело к 30 годам гормональная система поменялась вес мой уже мертво вжился в меня и реально так решила. Но а что я должна еще была подумать всё пере - про бывала а вес стоял. Потом вот нашла свой способ и вес сдвинулся что просто было маленьким чудом для меня. Так что лишний вес не может к вам прирости нужно искать ваш способ борьбы сним!!! И все у вас получится!! Конечно можно любить себя любой, ну если вы столько шли к этому я думаю не стоит останавливаться!+1
Света, когда вес стоит-это нормально! Тут главное руки не опускать!!! По себе знаю...стоит, стоит... А потом крупными кусочками начинает отваливаться! А пока, устройте себе какой-нибудь положительный стресс...поход в баню, или бассейн, или весеннюю прогулку, или в салон красоты на любую процедуру, или на массаж, или покатайтесь на каком-либо аттракционе для адреналина ))), или в боулинг, или просто в душ с каким-нибудь хорошим скрабом... Короче, надо что-то приятное для себя любимой и вот увидите, вес пойдет!!! А еще, лично меня, сейчас мотивируют передачи на нтв "я худею", я их время от времени в нэте пересматриваю... Мне они дают понять, что все возможно и все в наших руках! Главное, не в зажор!!!+1
спасибо значит я не одна такая, питаюсь правильно после 18.00 ни-ни а вес стоит я дивлюсь вообщем будем ждать окончания. спасибо девочки за вразумление +1
вес стоит 60.7